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    暖氣病沒防好,身體四大部位都會跟著“遭殃”!
    北方的供暖一直特別給力,屋外凍成狗,回屋肚皮舞,簡直讓南方的同學嫉妒哭!可是北方的選手也不要太驕傲,有一種暖氣病,也是你們特有的,要警惕喲~
    暖氣病是指來暖氣后,室內干燥,人體丟失的水分增多,長時間處于這樣的環境中,心血管、泌尿系統等身體四大部位都會不同程度跟著“遭殃”。
    呼吸系統:
    嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶
    屋里有了暖氣后,干燥溫暖的室內無異于給病菌的生長提供了溫床。當空氣濕度低于40%的時候,感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快,隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。
    心血管癥狀
    心慌、胸悶、頭暈、血壓改變
    屋里暖氣過熱,和室外溫差太大,可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”,引發冠心病。同時,對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。
    泌尿系統癥狀
    尿量減少、尿道感染、尿路結石
    來了暖氣后屋內太干,體內水分丟失多,如果你又經常忘喝水,尿量也就會越來越少。如果尿量過少,就不能正常沖洗我們的尿路了,這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
    皮膚癥狀
    干燥、瘙癢、出現皺紋
    來了暖氣后,室內溫度較高,更會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,從而形成無法恢復的皺紋。
    如何遠離暖氣病
    1.控制好室內溫度和濕度
    冬季房間溫度最好在18℃—22℃,濕度50%—60%比較合適,否則呼吸道會不舒服。
    在空氣質量良好的情況下,家中應保證每天兩次的開窗通風,上午8點到10點,下午4點到5點各一次,每次要超過半小時。
    2.養些綠色植物
    綠蘿、吊蘭等植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調節室內空氣濕度,同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。
    3.參加體育鍛煉
    冬季體育鍛煉時,應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。老年人和孩子最容易得“暖氣病”,這部分人更不能“貓冬”。
    4.補充水分
    多喝水、多吃含有水分較多的水果和蔬菜。
    推薦三個小妙方
    降火湯:
    冬瓜配紫菜 冬季最好的湯是冬瓜湯,再加點蝦皮和紫菜,這兩樣來自海洋,補鈣降火效果好。
    清肺菜:
    衛青蘿卜通便、暖胃,刺激腸蠕動,吃疙瘩湯時,加上些特別提味。胳膊粗的白蘿卜適合兩吃,能切片當水果,也可加冰糖上鍋蒸著吃。每周吃點蘿卜,順氣、潤肺、通便。
    潤燥方:
    若每天起床后覺得嗓子干,還可以在睡前吞服10毫升香油,讓香油在咽喉里鍍層膜。若想讓上顎舒適,還可含服一小勺香油。
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